Entrenamiento
Rutinas pensadas para tu nivel, tu tiempo y lo que tengas a mano: gimnasio, casa o al aire libre. Progresión clara, nada al azar.
Coaching personal 1 a 1 · Online y presencial
Entrená en modo bestia. Con un plan. Con alguien al lado.
Coaching personal 1 a 1: rutinas a tu medida, hábitos que se sostienen y seguimiento real para que esta vez sí llegues.
El método
Tres pilares. Ningún atajo.
Hábitos
Descanso, alimentación y organización del día. Cambios chicos y sostenibles que suman más que cualquier dieta de dos semanas.
Cabeza
Constancia antes que motivación. Te acompaño en los días buenos y, sobre todo, en los que no tenés ganas.
Cómo arrancamos
Tu proceso, paso a paso
- Charla inicialMe contás dónde estás, a dónde querés llegar y con qué tiempo contás.
- Plan a medidaArmo tu rutina y las pautas de hábitos según tu objetivo real.
- SeguimientoRevisamos avances cada semana y ajustamos cargas, ejercicios y lo que haga falta.
- Resultados que quedanLa idea es que aprendas a entrenar y a sostenerlo, no depender de mí para siempre.
Planes
Elegí cómo querés entrenar
Online
Entrenás donde quieras
- Rutina personalizada
- Videos y explicación de cada ejercicio
- Seguimiento semanal por WhatsApp
- Ajustes según tu progreso
Integral
Entrenamiento + hábitos
- Todo lo del plan Online
- Pautas de alimentación y descanso
- Control de medidas y fotos de progreso
- Contacto prioritario
Presencial
Entrenamos juntos
- Sesiones 1 a 1
- Corrección de técnica en el momento
- Plan para los días que entrenás solo
- Cupos limitados
Los valores dependen de la modalidad y la frecuencia. Dejame tu consulta y te paso todo.
Sobre mí
Franco Nahuel Barreiro
Soy Franco. Entreno hace años y aprendí que el cuerpo cambia cuando cambia la cabeza: constancia antes que motivación, proceso antes que atajos.
Armo cada plan para la persona que lo va a hacer, con su tiempo, su nivel y su objetivo. Y lo acompaño semana a semana, ajustando lo que haga falta.
Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan
¿Necesito experiencia previa?
No. El plan se arma desde tu punto de partida, aunque nunca hayas pisado un gimnasio.
¿Puedo entrenar en casa?
Sí. Adapto la rutina a lo que tengas: gimnasio completo, unas mancuernas o solo tu peso corporal.
¿Cuántos días por semana hay que entrenar?
Lo definimos juntos según tu tiempo real. Es mejor un plan de 3 días que cumplís que uno de 6 que abandonás.
¿Cómo es el seguimiento online?
Me mandás tus registros y sensaciones, revisamos avances cada semana y ajusto el plan. Cualquier duda, me escribís.
¿Cómo se paga?
Te paso las opciones cuando hablamos. Escribime por el formulario y lo vemos.
Pedí info
Contame tu objetivo y te respondo personalmente
Completá el formulario y te escribo para charlar sin compromiso. Respondo todas las consultas.